還記得高中時(shí)被老師畫過的“餅”嗎？

——“到了大學(xué)你們就自由了！”

這在別的大學(xué)能不能成真

小編不知道

但如果你好好學(xué)習(xí)、天天向上

最終考上了清華大學(xué)

那么恭喜你

從本學(xué)期起

你將很有可能實(shí)現(xiàn)體育鍛煉自由！

本學(xué)期起

清華大學(xué)將每天拿出一整節(jié)課的時(shí)間

鼓勵(lì)全校同學(xué)開展體育鍛煉

第五大節(jié)（17:05-18:40）將原則上不排課

最大限度地

把一天中的“黃金時(shí)段”留給體育鍛煉

等下，什么叫“原則上”？

校方解釋

這意味著除非實(shí)在排不開課

否則不會(huì)輕易占用第五大節(jié)課的時(shí)間

據(jù)了解

本學(xué)期該時(shí)段排課量同比下降74%

上課學(xué)生數(shù)同比下降86.1%

第五大節(jié)有課的清華本科生

只占本科生總數(shù)的不到2%

也就是說：

你要是沒課

你還不鍛煉

你可就是那些“極個(gè)別同學(xué)”了！

有了時(shí)間，去哪里運(yùn)動(dòng)？

總面積近23萬平方米的

清華室內(nèi)外體育場(chǎng)館場(chǎng)地

供你選擇——

北體育館乒乓球館、網(wǎng)球館、壁球館

和冰上運(yùn)動(dòng)中心、健身中心、康復(fù)中心

北體育館前足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)

西體育館前館籃球區(qū)域、后館、臺(tái)球廳

綜合體育館羽毛球區(qū)域

游泳館、氣膜館

東大操場(chǎng)、紫荊操場(chǎng)、西大操場(chǎng)

紫荊網(wǎng)球場(chǎng)、東區(qū)籃排球場(chǎng)

東棒球場(chǎng)、西壘球場(chǎng)、三角地……

好家伙！

曲藝界有《報(bào)菜名兒》

你們清華莫不是要報(bào)館名兒？

如果你考上了清華那么請(qǐng)你收藏這張地圖↑

有了時(shí)間，有了空間

但擔(dān)心自己沒技術(shù)、練不好？

清華大學(xué)還貼心地為同學(xué)們

配備了技術(shù)指導(dǎo)

自2017年起

清華開始設(shè)置“體育助教”

這是一群熱愛并擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的普通學(xué)生

在體育部教師的指導(dǎo)下

他們自主設(shè)計(jì)課程方案

向各院系低年級(jí)本科生

提供集體鍛煉輔導(dǎo)

本學(xué)期，學(xué)校在全校范圍內(nèi)

選拔出100多位體育助教

助教隊(duì)伍進(jìn)一步壯大

已擔(dān)任一學(xué)年體育助教的

材料科學(xué)與工程專業(yè)

2024級(jí)博士生嚴(yán)曉穎

精心設(shè)計(jì)了形式多樣的鍛煉清單——

行進(jìn)間的力量、跑動(dòng)爆發(fā)

籃球、飛盤、爬山、體育社團(tuán)體驗(yàn)

她說

“要讓同學(xué)們覺得花時(shí)間運(yùn)動(dòng)

是有意義的”

地球系統(tǒng)科學(xué)系2021級(jí)博士生吳宇輝

已連續(xù)擔(dān)任7個(gè)學(xué)期體育助教

作為“清華體育精神傳承的一分子”

他希望讓自己輔導(dǎo)的每一位大一同學(xué)

都能夠擅長(zhǎng)、真正喜歡

甚至終身享受一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

吳宇輝帶著同學(xué)們拉伸↑

各體育類學(xué)生社團(tuán)、體育代表隊(duì)

也持續(xù)舉辦面向全校的

體育技能培訓(xùn)和體驗(yàn)活動(dòng)

目前

清華大學(xué)擁有近60個(gè)體育類學(xué)生社團(tuán)

清華晨跑隊(duì)在晨跑↑

此外，從4月7日17:00開始

催人鍛煉的校園廣播也將每日上線

“同學(xué)們，體育鍛煉時(shí)間到了！

無體育，不清華

讓我們走出教室，走出宿舍

在體育鍛煉中保持強(qiáng)健體魄

爭(zhēng)取至少為祖國(guó)健康工作五十年！”

這段廣播的內(nèi)容來頭可不小

20世紀(jì)50年代至90年代

每天下午四點(diǎn)半

清華園里都會(huì)響起這樣一段廣播

“同學(xué)們，走出宿舍，走出教室

去參加體育鍛煉，保持強(qiáng)健的體魄

爭(zhēng)取為祖國(guó)健康地工作五十年！”

不少校友在回憶錄中提到

那時(shí)，廣播一響

大家便踴躍地來到操場(chǎng)鍛煉身體

那是無數(shù)清華人心中

極具標(biāo)志意義的回憶

據(jù)校方介紹

清華體育傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)

早在建校之初

清華便以德、智、體“三育并重”聞名

歷經(jīng)百年發(fā)展

學(xué)校的體育傳統(tǒng)與教育理念

不斷煥發(fā)新活力

“體育的遷移價(jià)值”

“爭(zhēng)取至少為祖國(guó)健康工作五十年”

“育人至上，體魄與人格并重”

“面向全員，重視全過程”

“無體育，不清華”

這些教育理念和精神

共同鑄就了清華獨(dú)特的體育風(fēng)貌

也在如今的“馬約翰杯”學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、

校園馬拉松、萬米接力賽、

新生赤足運(yùn)動(dòng)會(huì)、冬季長(zhǎng)跑

等諸多校園體育活動(dòng)中

不斷傳承

一段時(shí)間以來

“脆皮大學(xué)生”等網(wǎng)絡(luò)梗時(shí)常登上“熱搜”

年輕人的身體健康和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

已愈發(fā)成為受關(guān)注的社會(huì)議題

“讓年輕一代在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)意志、健身心”

被寫入政府工作報(bào)告

多地中小學(xué)開始探索

“一天一節(jié)體育課”模式

而大學(xué)作為一些青年人

走入社會(huì)前的最后一站

肩負(fù)著引導(dǎo)大學(xué)生

心理成年和初步社會(huì)化的功能

為學(xué)生繼續(xù)培養(yǎng)和鞏固良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

是幫助青年人

從學(xué)生走向成熟社會(huì)人的重要環(huán)節(jié)

畢竟

健康的體魄和生活習(xí)慣

能讓一個(gè)人在人生的“馬拉松”中

受益良久

從這個(gè)意義上講

清華的做法

值得點(diǎn)贊！

不過話說回來

說了這么多

小編也上不了清華了啊！

但小編也想至少為祖國(guó)健康工作五十年！

相信正在刷手機(jī)的你

肯定也一樣

要不，下午五點(diǎn)一到

咱們就一起關(guān)機(jī)、鎖門、走人！

加班同事如相問

一腔熱血在健身

記者：王鏡宇

文案：王沁鷗