抑郁癥在任何人群中都有可能出現，根據第三次流行病學調查，普通人群成年人和兒童青少年患抑郁癥的比例同為2%。“從性別來看，女性擁有青春期、生育期、更年期等特殊時期，患病率是男性的兩倍左右。從職業(yè)來看，醫(yī)療、公檢法、媒體、演職等職場高壓人群更容易出現心理問題。從經歷來看，近期遭受過重大刺激或突然變故的，同樣值得關注。”主任醫(yī)師、碩士研究生導師、四川大學華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心書記兼副主任邱昌建提醒道。

抑郁自評量表，是診斷抑郁癥的參考依據或線索，但由于帶有主觀評估成分，并不能完全代替臨床醫(yī)生的診斷。“只有源于就診患者如實反應近期的情緒狀態(tài)，準確性才會相對較高。”

如果一個人出現以下幾種反常反應，就應該去咨詢心理或精神科醫(yī)生。第一，自身前后性格和行為模式出現明顯改變；第二，出現一般人群沒有出現的異常現象；第三，社會功能急劇下降，身體狀態(tài)卻沒有出現明顯變化。

無論是從中醫(yī)還是西醫(yī)角度，都認為軀體癥狀與心理疾病存在聯系，即情緒問題會通過軀體癥狀的形式表達。67%的抑郁癥患者可能擁有各種各樣的軀體癥狀，主要表現為部位不定、性質不定的游走性疼痛，也可能出現內臟器官功能抑制的狀態(tài)。

人有七情六欲，出現情緒波動屬正常行為，大腦在面對外在事件時會做出相應的思維和情緒反應，但反應應控制在一定范圍之內。如果情緒超出自身調節(jié)能力，對軀體狀態(tài)、生活質量、社會功能等造成明顯影響，就需要去判斷它是否構成病態(tài)情緒。“對于一些病態(tài)情緒，我們要主動地去感知它。”

感知它之后，積極尋求“三個助”。第一個助是“自助”，采用自我調節(jié)的方式幫助自己解決情緒問題；第二個助是“他助”，主動尋求家人、朋友或專業(yè)心理精神科醫(yī)生的幫助；第三個助“互助”，建立起抑郁癥患者之間的互助群體。

根據調查顯示，心境障礙的終身患病率占成年人的7.4%，年患病率達4.1%。“抑郁情緒”與“抑郁癥”的程度不同，要區(qū)別對待。如果達到的抑郁癥標準，就要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，單純的鼓勵和心靈雞湯起不到任何作用。“你不是抑郁癥患者，不能體會到抑郁癥的痛苦，這種感覺只有患者本人和精神心理科醫(yī)生能夠深度感受到。”