新華社渥太華2月10日電（記者林威）逾半國土位于高寒地帶，冰雪運動早已成為加拿大傳統文化的一部分，為加拿大成為冰雪運動強國奠定堅實的自然基礎。在2022年北京冬奧會上，加拿大獲得26枚獎牌，獎牌榜位居第四。究其原因，國民運動愛好、基礎設施配備和體育訓練理念，都對加拿大冰雪運動的良性發展起到重要推進作用。

2024年11月30日，加拿大選手伊莎貝爾·韋德曼在比賽中。她以4分02秒02的成績獲得銅牌。當日，國際滑聯速度滑冰世界杯北京站女子3000米A組比賽在北京舉行。新華社記者鞠煥宗攝

群眾體育基礎扎實

冰雪運動在加拿大深受歡迎，競技體育具備不俗實力，群眾體育也擁有廣泛基礎。自1924年首屆冬奧會舉辦以來，加拿大在占據優勢的冰球、自由式滑雪和速度滑冰等14個冬奧項目中累計獲得226枚獎牌，一些運動員在加拿大可謂家喻戶曉。

在這些運動員中，同時擁有夏奧會和冬奧會項目合計6枚獎牌的克拉拉·休斯堪稱傳奇。休斯曾是一名抽煙、喝酒甚至吸毒的“問題少年”，但受加拿大運動員加埃唐·鮑徹在兩屆冬奧會速滑項目表現的激勵，1988年，16歲的休斯開始練習滑冰。1990年，她開始跨界練習自行車運動，并在1996年夏奧會上收獲兩枚銅牌。28歲時，休斯重返速滑，在此后三屆冬奧會上共獲一金、一銀、兩銅4枚獎牌。

加拿大傳奇運動員克拉拉·休斯（2012年9月21日拍攝）。新華社發（鄒崢攝）

冰雪運動人才輩出與加拿大廣泛的群眾體育基礎密不可分。加拿大父母每年有兩個“必修課”：一是如何給孩子搶到離家近的冰場訓練課；二是預訂雪場季票。

例如，多倫多市政府提供針對3至6歲滑冰初學者服務，2025年1月11日開始為期9周的學習課程，每周六訓練半小時，價格為54.06加元（1加元約合5.11元人民幣），平均每次約6加元。花樣滑冰入門訓練服務每次45分鐘，2025年1月初到3月初每周一訓練一次，價格是89.97加元，平均每次10加元左右。

1月11日，人們在加拿大渥太華里多運河冰場滑冰。新華社發（陳敏攝）

加拿大國家統計局基于2021年全國戶外冰雪運動情況發布的統計數據顯示，78%的加拿大家庭在住宅附近10分鐘路程內參與戶外冰雪活動。這一比例高于2011年首次實施該項調查時的75%。據統計，加拿大最常見的戶外冬季活動是滑冰，2021年全國有13%的家庭參與了這項活動。越野滑雪、雪鞋野外行走等項目，加拿大家庭參與比例為9%。冰球、掃帚球、冰壺等冰上運動對器材、場地和參與人數等都有一定要求，獲6%的加拿大家庭參與，這一比例與滑雪、單板滑雪和遠足滑雪類運動持平。

冰雪文化融入生活

民眾廣泛參與冰雪運動，得益于加拿大成熟完備的配套基礎設施。以加拿大“國球”——冰球為例，加拿大全國擁有2860座室內冰球館，數量位居世界第一。加拿大一些省份還制定了鼓勵冰球運動發展的具體標準，譬如下轄卡爾加里和埃德蒙頓兩大百萬人口城市的艾伯塔省政府規定，每兩萬居民必須配備一塊冰球場地。難怪加拿大成為全球第一冰球強國。

這是1月21日在加拿大多倫多拍攝的結冰的安大略湖。新華社發（鄒崢攝）

世界實時統計數據網站信息顯示，加拿大2024年人口約3974萬，僅4個城市人口過百萬，前25大城市平均人口近61.1萬人。

蒙特利爾市的韋斯特蒙冰球場于1898年完工，是全球第一座專為冰球建設的室內場地，當時已擁有6000個座位。室內場地的興起改變了冰球賽制，因場地面積所限，冰球運動由最初的9人制改為現在的6人制。

相比冰上運動特別是冰球，加拿大雪上運動設施的數量略有遜色。據統計，加拿大境內現有約300個滑雪場，每年吸引數百萬國內外游客。加拿大雪上運動協會是加拿大7個國家級冬季雪上運動項目組織的聯合機構，擁有逾9.3萬名注冊會員和540萬名業余參與者。

1月22日，加拿大隊球員在頒獎儀式上合影。當日，在2025年都靈大冬會男子冰球決賽中，加拿大隊3比1戰勝斯洛伐克隊，奪得冠軍。新華社記者李京攝

冬季運動、特別是冰上運動成為越來越多加拿大人生活的組成部分。以花滑為例，加拿大花滑協會公布的2022-2026年發展戰略分為三個層次：人人參與；終生參與；比賽獲勝。發展戰略涵蓋初學者和競賽選手等不同運動水平人士。加拿大花滑協會2024年數據顯示，協會注冊會員20.7萬人，注冊教練6167人，花滑學校和俱樂部1081家。由滑冰初學者到花滑參與者的轉換率為8%。20.7萬注冊會員中，有9.4萬人屬于競賽類運動員，該年度獲得國際競賽獎牌54枚。

多倫多湖濱花滑學校合伙人安德魯·埃文斯認為，冬季運動是加拿大人“成長過程的一部分”。參與冬季運動既實惠又方便，即便是加拿大小鎮也會有社區冰場，市、省、國家級的體育組織眾多。

2022年2月13日，加拿大選手特雷弗·菲爾普在比賽中。當日，北京2022年冬奧會高山滑雪男子大回轉比賽在延慶國家高山滑雪中心舉行。新華社記者連振攝

訓練最忌拔苗助長

加拿大冰雪運動已形成成熟的體育訓練理念。按照2020年發布的《加拿大單板滑雪運動員長期發展計劃》，加拿大冰雪行業有“一萬小時”定律，指一名有天賦的運動員需經過大約10年（約一萬小時）的專業訓練才能取得優異成績，毫無捷徑可言。這相當于在10年內每天練習超過3小時。這個時間并不平均，而是隨著年齡增長遞增。

例如，運動員10歲時每天訓練一小時，到20歲每天實際上要超過6小時。如何安排和科學利用好這一萬小時，需要運動員、教練、家長、俱樂部和管理人員等多方參與。而且，一萬小時并不意味著越早訓練就越好，最忌諱拔苗助長。

2019年12月14日，加拿大選手金斯伯里在比賽中。他以86.29分的成績奪得男子雪上技巧單人項目亞軍。當日，2019-2020太舞國際雪聯自由式滑雪雪上技巧世界杯單人項目決賽在崇禮太舞滑雪場舉行。新華社發（陳鐘昊攝）

就單板滑雪運動而言，專家不建議13歲前進行專業化訓練，因為那樣會導致過早固定發展方向、容易造成受傷、讓人身心倦怠，從而導致過早退役等問題。同時，為抵消單板滑雪導致骨骼和肌肉生長不對稱的負面影響，加拿大單板滑雪聯合會建議兒童在7歲左右學習雙板滑雪，然后學習單板滑雪。

加拿大訓練單板滑雪運動員的程序按年齡分為8個階段，每個階段都有具體要求。比如，在競技訓練階段，要求每年保證70至100天雪上活動，其中55至75天用于訓練和自由滑行，15至20天用于比賽或模擬。

2022年2月17日，加拿大選手馬德琳·希扎斯在比賽中。當日，北京2022年冬奧會花樣滑冰女子單人滑自由滑比賽在首都體育館舉行。新華社記者李一博攝

與此同時，加拿大也強調對運動員個人專業素養的教育。教練需要不間斷對運動員在傷害預防、達到峰值的策略、適應陌生環境、優先排序和年度計劃等方面予以輔導，以期逐步樹立運動員在公平競爭、領導力、時間管理、團隊合作等多方面的正確觀念，發揮其最大潛能。

對于“國球”，現行《加拿大冰球運動員長期發展計劃》指出，冰球項目屬于15歲后才能形成專業技能的項目，因此須著眼長遠，遵守與滑雪運動類似的訓練規律和原則。